เรื่องใหญ่ของผม! ปัญหาผมร่วงในผู้ชายและผู้หญิง
ปัญหาผมร่วงที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น เมื่อผมสุขภาพดีกลับกลายเป็นเริ่มร่วงจนผมของเราบางลงทุกวัน เรื่องของปัญหาผมร่วงนับว่าเป็นปัญหาที่ลดทอนความมั่นใจและสร้างความกังวลใจอย่างมากเลยทีเดียวค่ะ แน่นอนว่าปัญหาผมร่วงนั้นเกิดขึ้นได้กับผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งปัญหานี้เรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่แก้ไขได้ยาก...
อ่านต่อ >>
🏋♂ HOW TO ออกกำลังกายสมอง 🧠
ยิ่งใช้ชีวิตแบบเดิมๆสมองก็ไม่ได้ใช้งาน เพราะสมองจดจำรูปแบบซ้ำๆ เดิมๆ ทำให้ไม่พัฒนานะ ใครที่อยากให้สมองของตัวเองมีสุขภาพที่ดีขึ้น ลองทำแบบฝึกหัดฝึกที่เรียกว่า 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲 ทำได้ง่ายๆ และยิ่งทำบ่อยเท่าไหร่ สมองเสื่อมช้าลง ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์ ลดเครียดด้วยจ้า มีวิธีไหนบ้าง ไปดูกัน...
อ่านต่อ >>
🧠“สมองดี” เริ่มต้นที่การเคี้ยว💡
การเคี้ยวอาหารนานๆก่อนกลืน ถือเป็นการช่วยให้ระบบย่อยทำงานน้อยลง ซึ่งช่วยให้สุขภาพดี นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องการทำงานของสมองอีกด้วย ซึ่งผลการวิจัยจากต่างประเทศพบว่า การเคี้ยวมากครั้งจะช่วยให้สมองปราดเปรื่องมากขึ้น เนื่องจากการเคี้ยวอาหารจะกระตุ้นให้ต่อมน้ำลายและต่อมใต้หูหลั่งฮอร์โมนออกมา
อ่านต่อ >>
ระวัง จอประสาทตาเสื่อมก่อนวัย
ปฏิเสธไม่ได้ว่า เราใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจอเป็นส่วนใหญ่ และแทบหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากเรามองจอเป้นเวลานานๆ อาจะเป็นภัยเงียบที่คาดไม่ถึง คือการส่งผลให้จอประสาทตาเสื่อม และนอกจากการมองจอแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องได้อีกเช่น การสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
อ่านต่อ >>
ไขข้อสงสัย รังนก มีประโยชน์จริงหรือไม่
รังนกนางแอ่น หรือน้ำลายนกนางแอ่นนั้น ถือเป็นอาหารพิเศษที่มีมาช้านาน เป็นที่นิยมในคนชนชั้นสูงของประเทศจีน คนจีนเชื่อว่ารังนกเป็นยาอายุวัฒนะ มีคุณสมบัติพิเศษในการบำรุงร่างกาย รักษาโรคทางเดินหายใจ ช่วยบำรุงสุขภาพเด็กที่ร่างกายไม่แข็งแรง แต่แท้จริงแล้ว “รังนก” มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือไม่ วันนี้เรามีค
อ่านต่อ >>
_1640248677.jpg)
4 เคล็ดลับป้องกันข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย
อายุไม่มากก็สามารถมีอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมได้! โดยปกติมักพบอาการข้อเข่าเสื่อมกับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป และมักเกิดขึ้นกับเพศหญิงมากกว่าเพศชาย เนื่องด้วยปัจจัยทางฮอร์โมน และโครงสร้างของร่างกาย ในปัจจุบันพบโรคข้อเข่าเสื่อมในกลุ่มคนที่มีอายุน้อยมากขึ้น
อ่านต่อ >>
เปิดความเชื่อ เครื่องประดับมงคล เสริมโชคลาภ
อัญมณีเป็นเครื่องประดับอันล้ำค่า ทั้งสวยงาม และมีราคาค่อนข้างสูง การได้ครอบครองนอกจากจะทำให้ผู้สวมใส่ดูมีสง่าราศี เป็นเครื่องประดับตกแต่งร่างกายแล้ว ยังมีความเชื่อที่เกี่ยวกับเครื่องประดับจากอัญมณีเหล่านี้ ซึ่งจะมาเพิ่มพูนสิ่งดีๆ เสริมมงคลให้แก่ผู้ที่สวมใส่อีกด้วย
อ่านต่อ >>
สุขภาพดี สร้างได้ที่บ้าน
ช่วงสถานการณ์แบบนี้ มีทั้งโรคระบาดและฝุ่น PM 2.5 การออกกำลังกายกลางแจ้งจึงเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายๆ คน เพราะต้องออกไปในที่สาธารณะ เจอคนมากมาย จะออกจากบ้านทั้งทีก็ต้องดูแลปกป้องตัวเองทั้งใส่ mask พกสเปรย์แอลกอฮอล์ แต่รู้หรือไม่? ว่าอยู่บ้านก็สามารถสร้างสุขภาพที่ดีได้!
อ่านต่อ >>
_1637653504.jpg)
5 วิธีรับมือสู้ฝุ่นพิษ PM 2.5
หน้าหนาวเวียนมา ฝุ่นพิษ PM 2.5 ก็กลับมาอีกครั้ง สังเกตได้จากท้องฟ้าสีหม่นในตอนเช้า โดยเกณฑ์มาตรฐานกำหนดไว้ว่าค่าฝุ่นต้องไม่เกิน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ซึ่งหากปริมาณเพิ่มขึ้นจากเกณฑ์ที่กำหนดจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เพราะฉะนั้น เราจึงควรเรียนรู้วิธีรับมือที่ถูกต้องและปฏิบัติตามกันด้วยนะคะ
อ่านต่อ >>
--ปกเว็บ-กินหวานเสี่ยงโรคหัวใจ-1024-768_1633344645.jpg)
“พลูคาว” ผักพื้นบ้าน ต้านไวรัส ยับยั้งหวัด
“พลูคาว” สมุนไพรพื้นบ้านที่หลายคนยังไม่รู้จัก แต่รู้หรือไม่ว่าพลูคาว คือเคล็ดลับความแข็งแรงของคนไทยมาช้านาน ด้วยงานวิจัยทั้งในประเทศและต่างประเทศ ต่างยืนยันว่า “พลูคาว” มีคุณสมบัติ ต้านไวรัสหลายชนิด ช่วยจัดการเชื้อแบคทีเรีย และยังช่วยบำรุงปอด ซึ่งเหมาะกับสถานการณ์ปัจจุบันเป็นอย่างมาก
อ่านต่อ >>
3 สมุนไพรช่วยเสริมภูมิคุ้มกันสู้ไวรัสที่ควรมีติดบ้าน
ปัจุบันสมุนไพรไทยได้กลายมาเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ถูกนำมาใช้ดูแลสุขภาพในสถานการณ์โควิด-19 ที่มีสรรพคุณทางยาช่วยกระตุ้นเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยนำมาช่วยบรรเทาอาการหวัดเบื้องต้นได้เป็นอย่างดี และนี่คือสมุนไพร 3 ชนิด ที่ควรมีติดบ้านไว้ใช้ดูแลสุขภาพ!
อ่านต่อ >>
ผ่อนคลายความเครียดช่วง Covid-19 ด้วยกลิ่นหอมจากธรรมชาติ
ในสถานการณ์โควิด 19 ทำให้หลายๆ คนมีความกังวลใจไม่น้อย รวมกับการที่ต้องเก็บตัวอยู่บ้าน หลีกเลี่ยงผู้คนและต้องอยู่คนเดียวอาจทำให้เกิดความเครียดสะสม ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตใจได้ หนึ่งในวิธีการบำบัดความเครียด ที่ง่าย และทำได้ที่บ้านคือการบำบัดด้วยกลิ่นหอม (Aromatherapy)
อ่านต่อ >>
_1615968472.jpg)
